Vi arbejder i nuet
Jeg tror på, at de største forandringer sker, når vi ikke kun taler om vores tanker og følelser, men også mærker dem. Uanset om du vælger coaching eller terapi, vil jeg derfor invitere til små øvelser med nærvær og opmærksomhed, hvor vi sammen undersøger det, der viser sig i øjeblikket.
Det hjælper mange til at få en dybere kontakt med sig selv og skabe varige forandringer – ikke kun en ny forståelse, men en ny oplevelse af at være i sig selv.
Coaching
Coaching er for dig, der ønsker større klarhed, nye perspektiver eller hjælp til at komme videre i en konkret situation. Vi arbejder med dine mål, dine ressourcer og de mønstre, der står i vejen for det liv, du ønsker at leve.
Terapi
Terapi giver plads til at gå dybere. Her arbejder vi med de følelser, oplevelser og mønstre, som kan skabe uro, fastlåsthed eller gøre livet tungere, end det behøver at være. Målet er ikke at ændre, hvem du er, men at skabe mere ro, frihed og balance.
Hvad er NLP
Neuro Linguistisk Programmering (NLP) handler om at blive bevidst om de tanke- og følelsesmønstre, der gør, at vi kommer til at reagere på måder, vi egentlig ikke ønsker.
Når vi sidder fast i bekymringer, gamle mønstre eller et lavt selvværd, kan det udvikle sig til stress, angst eller depression – eller bare en følelse af ikke længere at være sig selv.
Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan ændre, hvordan den påvirker os i dag. Når vi arbejder med vores indre oplevelse, kan følelserne ændre sig – og det kan åbne for nye måder at tænke, handle og møde fremtiden på.
Bag bekymringer, selvkritik, stress og svære følelser gemmer der sig ofte et dybereliggende behov for at finde ind til sin egen indre ro, styrke og balance, hvor der er plads til at være sig selv.
Når gamle mønstre og overbevisninger mister deres styrke, oplever mange mere ro, større selvforståelse og en følelse af at stå mere frit i livet.
Hvordan kan det opleves at gå i terapi hos mig?
Er du nysgerrig på, hvordan et forløb hos mig kan opleves? Her deler nogle tidligere klienter deres erfaringer.
"Mit forløb hos Mia gjorde en stor forskel for mig i en vigtig periode i mit liv. Fra første session følte jeg mig mødt med varme, nærvær og en oprigtig nysgerrighed. Hun skabte et trygt rum, hvor jeg kunne være mig selv - også når det var svært.
Noget af det, jeg særligt satte pris på, var Mias holistiske tilgang. Samtalerne handlede ikke kun om tanker og ord - hun inddrog også nærværende og kreative øvelser, som hjalp mig med at mærke mig selv og skabe forbindelse mellem krop og sind.
Jeg gik fra sessionerne med større selvforståelse, mere ro og konkrete redskaber, som jeg stadig har glæde af i dag. Jeg er meget taknemmelig for den støtte, jeg fik, og kan varmt anbefale Mia til alle, der søger en empatisk, dygtig og nærværende psykoterapeut."
Christine
"Jeg var over en tid på et par måneder klient hos Mia.
Jeg blev mødt med ro, nærvær og imødekommenhed, men også en professionel faglig tilgang, som gjorde at jeg fik en ny forståelse for og af mig selv, hvilket var en kæmpe lettelse for mig personligt.
De bedste anbefalinger herfra."
Dorte
Hvorfor og hvordan virker psykoterapi?
Vores hjerne skelner ikke altid mellem det, der sker nu, og det, vi har oplevet tidligere. Derfor kan gamle oplevelser stadig påvirke, hvordan vi tænker, føler og reagerer i dag. I videoen fortæller jeg om, hvordan vi gennem psykoterapi kan arbejde med det, der sker i os – og skabe nye muligheder for at være i livet.
Bemærk! Videoen er embeddet fra YouTube. Når du ser eller interagerer med videoen, kan YouTube sætte cookies på din enhed. Disse cookies sættes af YouTube/Google og er ikke under min kontrol. YouTube kan bruge disse oplysninger i overensstemmelse med Googles privatlivspolitik